在澳大利亚露营时如何保持凉爽
在一个闷热的午后，原本精彩的丛林之旅很快就会变成一种煎熬。在露营时保持凉爽，并不在于拥有什么高科技装备，而更多地取决于选址是否得当、尽早搭建遮阳设施、确保饮用水唾手可得，以及围绕最炎热的时段来安排活动。
澳大利亚夏季的天气条件可能会变得十分危险，尤其是对于儿童、老年人、宠物以及在烈日下进行体力活动的人来说。舒适固然重要，但识别中暑迹象更为重要。
选择尽可能凉爽的营地
观察一天中晚些时候阴影会落向何处，而不仅仅是你刚抵达时阴影的位置。尽可能避开西晒，利用自然气流，但不要在不安全的树枝下扎营。在靠近海岸的地方，可靠的海风会带来很大不同；而在静止的内陆营地，人工遮阳和良好的帐篷通风则变得更加重要。
如需完整的打包指南，请查看我们的澳大利亚夏季露营清单。
在高温达到顶峰前搭建好遮阳设施
帐篷在烈日下会变得非常炎热。在条件允许的情况下，使用固定良好的天幕、遮阳棚或凉亭作为主要的日间起居区。留出空气流通的空间，并调整遮阳角度以阻挡傍晚的阳光，而不是将其围成一个密封的“热箱”。
请妥善固定遮阳结构，如果出现阵风或风暴，应及时收起。一个低矮且通风良好的布置，有时比一个能兜住所有风的高大遮阳棚更舒适。
保持帐篷凉爽以利睡眠
在营地活动且条件允许时，请使用纱网门、车顶通风口和窗户。保持外帐张力正确，以便空气能够在内外层之间流动。一旦室外温度开始下降，打开受保护的通风口有助于排出白天积聚的热量。
选择适合夜间预报温度而非白天气温的寝具。在非常温暖的夜晚，轻便的床单或内衬可能比厚重的睡袋更舒适。如果放置位置安全且电池续航充足，充电风扇可以在小帐篷或露营睡袋中发挥作用。
在感到虚脱前及时补水
确保饮用水清凉、清洁且易于取用。在炎热天气里要规律饮水，不要等到感到非常口渴时才喝。水应作为主要的饮品。口服补液盐或电解质饮料在大量出汗或剧烈运动后很有用，但它们不能替代合理的饮水量。
酒精会加重炎热条件下的脱水并影响判断力，因此请适量饮酒，并搭配饮水。儿童和宠物需要经常补充水分并处于阴凉处；切勿将儿童或动物留在停放的车辆或封闭的闷热场所内。
围绕气温安排日常活动
尽可能在清晨或傍晚进行徒步、搭建营地、钓鱼等体力活动。在最炎热的时段利用阴凉处、在已知安全的条件下游泳、午餐或进行低强度的营地活动。佩戴宽檐帽、穿透气服装、戴墨镜并涂抹防晒霜，将物理遮阳作为第一道防线。
在极端高温下，饮食尽量简单。食用冷餐或晚些时候再做饭可以减少营地周围的热量，并缩短人们在热灶具旁站立的时间。
保持冰箱和电源设备凉爽
便携式冰箱需要在压缩机通风口周围留出空间，放在避免阳光直射的地方工作效果更好。电站和电池盒也应按照说明书要求保持在阴凉、干燥和通风的环境中。不要为了遮阳而用厚毯子覆盖电气设备。
了解中暑的迹象
热衰竭的症状可能包括口渴、虚弱、抽筋、头痛、头晕、恶心或昏厥。将患者转移到阴凉处，脱去多余衣物，用水和气流为其降温，如果患者清醒且能喝水，可提供适宜的补液。
疑似中暑是医疗紧急状况。神志不清、行为异常、协调能力变差、虚脱、癫痫发作、意识丧失或体温极高都是危险信号。立即拨打“000”急救电话，并在等待救援期间积极为患者降温。不要等待观察症状是否能自行好转。
有时，应对高温天气最明智的露营决策是改变计划。如果天气条件极其恶劣、遮阳条件不足或有人感到不适，请搬到更凉爽的地方或提前结束行程。
